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健康观

静坐方法与注意事项

  一、双跏趺坐(双盘,也名结跏趺坐),有两种姿势

  1.一是将右脚放在左脚上,再将左脚放在右脚上,名为“如意吉祥坐”。

  2.二是将左脚放在右脚上,再将右脚放在左脚上,名为“不动金刚坐”。

  如此姿势,自然端直,不致前后左右摇摆。假使初学静坐,或年事已高,难以仿效,那就不必勉强,可改用半跏趺坐(单盘)。

  

静坐方法与注意事项


888大发 2015-4-10 0评论

宗教智慧

静坐打坐方法建议

静坐时间最好在黎明之前,其次是在夜静时,一则不妨碍日里劳动产生,二则初学的人心神不宁静,易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜,否则醒来时坐一次再入睡亦可,静坐功夫纯熟后,对自己意志就会有极大的操纵力,虽在热闹如剧场中,亦能凝洋默坐.不被外境所扰。


  静坐的姿势,是把右足垫在左腿下,左足放在右腿上,(这叫单盘,若是双盘,再把右足从下扳上,搁在左腿上,静坐不拘单.双盘都可以的)左手放在右手上,手掌心向上迭安于小腿上,将身前后摇动数次,吐出浊气数口,空气由鼻吸入,头须自然正直,忌僵硬。闭眼,合唇,舌抵上腭,鼻正对肚脐,肩部放松下垂勿耸起,背勿靠壁或依靠于他物之上,以免妨碍血液流行。

888大发 2015-2-17 0评论

博文A

人一生的成败都由自己的能量级别决定!

 意识的能量级别由振动频率决定   科学早已揭示出,宇宙间万物的本质是能量。宇宙中的一切都靠能量的转变而运作。爱因斯坦的质能方程式说明:物质的本质就是能量。   物理学家已经证明,我们这个世界上所有的物质都是由微观旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率,是粒子的振动使我们的世界表现成目前丰富多彩的样子。

888大发 2014-12-1 5评论

由感而发

男人应该知道的一些道理

1事业永远第一   虽然金钱不是万能的,但没有钱是万万不能的,虽然这句话很俗,但绝对有道理,所以30岁之前,请把你大部分精力放在你的事业上2别把钱看得太重   不要抱怨自己现在工资低,银行存款4位数以下,看不到前途,现在要做的就是努力学习,即使你文凭再高,怎么把理论运用到实践还是需要一个很长的锻炼过程,社会永远是一所最博大的大学,它让你学到的知识远比你在学校

888大发 2014-10-1 1评论

博文B

男人有什么样的特质具有吸引力

 一、真实   实话最好说,不假思索,怎么表达都是真的;谎话最难讲,怎么编也编不严实,不小心就说漏了。故意做作也是很难的,怎么做也不象真事儿。因此,丈夫大可不必自己找罪受,自己为难自己,到头来也失去了妻子的信任。所以说男子要有真实,真实,是最有力量的表现,最有信心的表现。  二、深刻   许多知识分子和大龄男女青年,都与我同感:正因为深刻的男性少有,所以才显

888大发 2014-5-23 0评论

博文A

测试一下你的身体生物年龄有多少岁

测试一,记忆力你现在的记忆力是否不减当年?做一个测试,便见分晓。下列20个词默记60秒,然后再和朋友聊聊天或者做些别的事情,5分钟后重复刚才记下的词语,看你能记住多少。20个测试词汇,图章,日历,假期,柜子,钢笔,电话,润肤霜,苹果,门,风,手提袋,官员,桥,眼睛,骆驼,闪电,快乐,小屋,鱼,自行车。结果记住的词汇17-20个,生物年龄20岁。记住的词汇14-16个,生物年龄30岁。

888大发 2014-5-13 2评论

由感而发

句句都经典,句句都是真理

 【第一句】被恨的人没有痛苦,恨人的人却终将遍体鳞伤,所以,绝不去恨人。 【第二句】缘分是本书,翻得不经意会错过,读得太认真会流泪。【第三句】不同傻子争辩,否则就搞不清谁是傻子了。 【第四句】学历是铜牌,能力是银牌,人脉是金牌,思维是王牌。【第五句】成功的人不是赢在起点,而是赢在转折点。 【第六句】钱有两种:花掉的是钱,是财产;没花掉的是“纸&

888大发 2014-5-10 1评论