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梅霞道人修身养性篇(45)

  四五、士气须有 傲气应无

  士气不可无,傲气不可有。士气者,明于人己之分,守正而不诡随。傲气者,昧于上下之等,好高而不素位。自处者每以傲人为士气,观人者每以士气为傲人,悲夫!故惟有士气者能谦己下人,彼傲人者昏夜乞哀或不可知矣。(《品藻》)

  【译文】

  不能没有士气,却不能怀有傲气。有士气,就是明辨自已和别人相比所具有的长处,坚持原则而不盲目追随他人。有傲气,就是没有自知之明,好高骛远而不安份守己,许多人 啊看自己的时候总把傲气当成士气,看别人的时候总把士气当成傲气。可悲啊,实际上唯独真正有士气的人才能够谦虚谨慎。那些外表上傲气凌人者夜晚时内心的痛苦,也不知道有多少呢。

作者:ZhaoJianjie 分类:道 浏览:62 评论:0

梅霞道人修身养性篇(44)

  四四、知足有余 安分无事

  造物有涯而人情无涯,以有涯足无涯,势必争,故人人知足则天下有余,造物有定而人心无定,以无定撼有定,势必败,故人人安分则天下无事。(《世运》)

  【译文】

  生产活动有所限制而人的欲念却没有限制,以有限对无限,其趋势必然导致相争,倘若人人都知足常乐,天下就会显得充裕。生产有规律而人的追求没有规律,以无律动摇有律,其趋势必然导致失败,倘若人人都安分守已,天下就不会有是非争端。

  【注释】

  造物:创造生产万物。

作者:ZhaoJianjie 分类:道 浏览:72 评论:0

梅霞道人修身养性篇(43)

  四三、自我留心 自爱自全

  饥寒痛痒,此我独觉,虽父母木之觉也;衰老病死,此我独当,虽妻子不能代也。自爱自全之道,不自留心甲,将谁赖哉?(《养生》)

  【译文】

  对于饥寒痛痒,只有自己感觉得到,即便是父母也毫无察觉,衰老病死,只有自己独自担著,即便是妻子也不能代替。自爱自全的方法,自己不留心,将依赖什么人呢?

  【注释】

  当,担当,承担。

  留心:注意。

  赖:依赖,依靠。

  【评语】

作者:ZhaoJianjie 分类:道 浏览:70 评论:0

梅霞道人修身养性篇(42)

  四二、无价之药 取诸己身

  愚爱谈医,久则厌之,客言及者,告之曰:“以寡欲为四物,以食淡为二陈,以清心省事为四君子。无价之药,不名之医,取诸身而已。”(《养生》)

  【译文】

  我很喜欢谈医学,久而久之也感到厌烦了,有客居之人来对我说,“应该以清心寡欲作为四物,以食恬淡薄味作为二陈,以清,自省作为四君子。无价的药材,不可名言的医师,都在自己的身上。”

  【注释】

  四物:即四物汤。《太平惠民和剂局方》中载有四物,即当归、川芎、白芍药、熟地黄,功能为调经补血。 二陈:二陈汤,成分有半夏、陈皮、茯苓、炙甘草、生姜、乌梅等,功能是燥湿化痰,理气和中。

作者:ZhaoJianjie 分类:道 浏览:40 评论:0

炼精化炁(气),回精补脑,返老还童

  中医有一句话叫:“精生髓,髓生海”。肾主骨骼里面充养的骨髓,而脑在中医里称为髓之海(骨髓最多的地方就是脑)。脑髓和脊柱里的骨髓是连通的,下面连通的就是我们的肾精,也就是说肾是养脑,养骨的。血为阴,气为阳, 阴阳之凝结者为精,精合乎骨髓,上通髓海,下贯尾闾,人身之至宝也。

  肾精亏虚以后,导致骨髓减少,因此肾精亏虚是精神不佳、记忆力减退、身体虚弱的直接原因。淫欲过度(包括手淫)损伤肾精,女子、男子都一样,大家看看古来的君王很难有长寿的。

  肾精充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾精不足则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。淫欲(包括手淫)是引起肾亏、精气神不足的主要原因。现在很少能找到不肾亏的人,精气神足的人更是太少,女人也是如此。可见“固精养气”是多么重要!!!

作者:ZhaoJianjie 分类:健康观 浏览:87 评论:0

气-血-精-髓

  气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓

  早上练拳时,我对老师讲前些天经常加班、凌晨睡,所以早上起不来,身体也不是很好,这疼那疼的。老师讲:25岁之后人的元气就开始消退,所以一定要注意修身养性,才能让人精力旺盛。晚睡是个很不好的习惯,尤其是过了12点,可能很伤肾脏。这些道理好像以前自己也隐约知道,这次经过老师的口说出,感觉更有分量,希望自己以后能够高度自律,11—12点之间上床睡觉。

  合一之道----《老子丹道內观法》

  编注:元吾氏

作者:ZhaoJianjie 分类:健康观 浏览:56 评论:0

瞬间补肾强身之抖动按摩法(治肾虚的不传之秘)

  瞬间补肾强身之抖动按摩法

  (治肾虚的不传之秘)

  各种健身养生方法中它最简单、最有效,遇见它是你的福气!舍它其谁?

  “一日抖三抖,活到九十九”。此法最早源自于佛家秘禅功法和道家养身功法。

作者:ZhaoJianjie 分类:健康观 浏览:51 评论:0

气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓

如果一个年青人,气血充满,不漏掉,而能把精化气,气化神,神化光,这样3个月,或者100天,就能“精满不思淫,气满不思食,神满不思眠”——,这个时候,他就出现了"精气神"三丰,真气自动运转,真气护体,会怎样呢?骨髓充满了,冬天穿单衣也不冷,夏天穿棉衣也不热——身体冬暖夏凉,自身调节达到最高点。



而且,精气神充足,就是三阳开泰,好运气也会跟着来。为什么?因为厄运是黑暗的,精气神是光明的。精气神充足了,光明能照破黑暗,所以那些倒霉事找都找不到你。只有一路顺风,而且莫名其妙的好运连连。

作者:ZhaoJianjie 分类:健康观 浏览:63 评论:0

庄子心斋听息法

圆顿子 陈撄宁


神经衰弱症,目前尚无良药可医,含磷质的药品虽号称补脑,亦嫌名实不符;其它一切兴奋剂,或镇静剂,只能收暂时的效用,药性过了,仍旧是衰弱,或更加严重。


使脑筋绝对安静,排除一切思想,这是下手工夫最要紧的原则,也是神经衰弱最有效的良方,但因人们思想习惯,由来已久,要它一旦停止不动,很难办到;为求达到这个目的,古人就立出许多法门,比较起来,以庄子「听息」法为最好。所谓「听息」,就是听自己呼吸之气,初下手只用耳根,不用意识,并非以这个念头代替那个念头,更不是专心死守鼻窍或肺窍,也不是听鼻中有什么声音,只要自己觉得一呼一吸的下落,勿让它瞒过,这就算是对了;至于呼吸的快慢、粗细、浅深,皆任其自然变化,不用意思去支配它,听到后来,神气合一,杂念全无,连呼吸也忘记了,渐渐地入于睡乡,这才是神经由衰弱恢复健康的过程中最有效力的肘侯,就要乘这个机会熟睡一番,切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;睡醒之后,可以从头再做听呼吸法,又能够安然入睡。若是在白昼间睡了几次不欲再睡时,不妨起来到外面稍为活动,或拣树木多、空气洁的地方,站在那里做几分钟吐纳工夫也好,或做柔软体操、练太极拳也好,但要适可而止,勿使身体感觉疲劳;回到房内,或坐或卧,仍旧做听呼吸的工夫,还可能入于熟睡的境界。凡患神经衰弱的人,大半兼有失眠症,安眠药片不宜常服,只有听呼吸一法,可以根本解决问题,毫无流弊,而且与《黄帝内经》上所说阳入于阴的理论相合。(《灵枢?大惑论》:「卫气常留于阳,则阳气盛;不得入于阴,则阴气虚,故目不瞑」。)前人书中常有「心息相依」这一个专门术语,但未说明如何依法。苏东坡的工夫,是先用数息法,后用随息法;朱子《调息箴》的工夫,则用《楞严经》「观鼻端白」法。但数息要用意去数,不能纯然无念;观鼻要开眼去观,时候久了,眼神难免疲劳;只有《庄子》听呼吸法,心中不需要起念,久听也不觉疲劳,才真能合于「心息相依」这个轨辙。今将这三种方法列举如下,并加以浅释,好让学者自己去实验:

作者:ZhaoJianjie 分类:宗教智慧 浏览:68 评论:0