你的颈椎和腰椎够健康吗?_脊椎健康_888大发

888大发: 你的颈椎和腰椎够健康吗?



现代人上学的年龄越来越早,接触到智能电子产品的年龄也越来越早,低头和久坐的时间也越来越多,从儿童到青少年发育时期,由于日常生活和学习习惯,有一些人会形成不良的坐、立、行走姿势,导致脊椎从小发育过程中就留下了以后健康的隐患。从上初中的同学到工作的上班族,如果大家细心观察就会发现,周围的人腰部都大不相同,有的人腰是平直的,有的人是向前的自然曲度,有的人则是向后弯曲。脊椎不仅影响人体自然的曲线美观,也会对以后健康产生深远的危害。


当然,已经过去形成的这些我们没有办法,因为当初我们没有意识到这方面的重要性,年轻身体发育成长阶段不会有什么感觉。但是从现在开始你就应该引起高度重视,时刻意识到自己身体的状态姿势,刻意矫正,慢慢形成新的良好坐、立、行走习惯。对今后的健康是大有帮助的。


我从事颈、腰椎方面的医疗健康相关工作已有几年,发现颈椎病和腰椎病患者年龄小到十几岁就严重到需要手术的程度(患病已经影响到不能正常生活,不能正常坐立行走,睡觉腰都痛,必需手术切除突出髓核重新打钉固定腰椎)。颈、腰椎病年龄在30到60岁的颈腰椎病患者就更是数不胜数。


经过分析病例和学习研究颈腰椎方面的医疗与健康知识,我总结出有两个大方面的结论:

一、已患有颈腰椎病的患者,要有必要更急需了解学习更多颈腰椎方面知识,分析清自我病情,选择适合自己的治疗方法,长期保健保养,停止对脊椎的危害行为,直到康复;

二、还没有发生病症的,但是有不健康的脊椎,不正常脊椎的人,也要多意识到自己的健康。引起重视,多学习颈腰椎知识,知道如何正确使用和维护脊椎。不要让自己成为第一类人(颈腰椎患者)。

因为正确的观念才真正能帮你消除疾病获得健康。有了正确观念,你就会有正确的理念驱动你的行为和习惯。



那么,如何判断你的脊椎是否健康呢?

下面我给出大家几个自测的方法和早期指标:

1.颈部、腰部和背部或更多关节会发出咔咔声或爆裂的声音,通常是由于脊椎关节被锁住或卡住;

2.头偏向或转向一边的最大程度不同,习惯性头偏向一侧,习惯性一边跷二郎腿;

3.右手反手从上方放于后背、左手反手从下方放后背,再反过来换左手从上方,右手从下方放于后背,两只手不能够着?或是两边够着的程度不一样;

4.坐在椅子上,不自然地弯腰,腰部肌肉无力,不能较长时间支持腰挺直坐姿;

5.长期穿的一双鞋子,鞋底左右磨损不一致;

6.膝盖并拢下蹲,做不到足跟不离地,或左右足不平衡;

7.身体有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。

8.经常头晕,犯困,视力不清,肩颈酸痛;


9.手麻、触电样的感觉;

10.久坐后感觉腰骶部酸痛;

11.两腿长短不一。不脱鞋,躺下让一个人在你后边站着,把你的脚后跟沿身体的方向轻轻拉直,观察你的脚,比脚后跟的位置,一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧短0.32—2.45CM;

12.你感到背部和颈部僵硬不适,僵硬不适也许是脊椎异常的信号;

13.儿童及青少年脊柱的弯腰检查:父母站在孩子背后,让孩子脱去上衣,双脚并直,双腿站直,双手合掌在两腿前方,然后让孩子慢慢弯腰到90度,检查孩子的背部、腰部,观察两侧是否平。如果一侧较高,甚至单侧明显凸起,孩子可能脊柱侧凸,应该到医院 脊柱外科进行进一步医学检查。


我国脊椎(颈腰椎)疾病现状

脊柱(颈腰椎)病已经是泛滥成灾了,而最令人忧心的是,在脊椎健康中还存在着巨大的盲点:

①认为没有症状就没有问题;

②对脊椎的成长过程中问题的形成,没有足够的认识及相应的治疗方法;

③采取片面的,甚至有时是错误的治疗方法;

④缺乏正确的预防措施以延误病情;


在美国,对于很多人来说,脊椎矫正如洗牙一样,需要定期进行 30岁以上,近1/3的人都会出现椎骨退化 ?绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移 18—25岁是脊椎最危险的时期。

从中医在看脊椎问题,脊椎(颈腰椎)病是一种退行性病变,外在因素是长期习惯姿势造成,所谓“冰冻三尺,非一日之寒”。因在因素则是年龄增长肝肾不足——肝主筋,肾主骨。


肝主全身筋膜,与肢体运动有关。肝之气血充盛,筋膜得其所养,则筋力强健,运动灵活。《素问·痿论》:“肝主身之筋膜。”《素问·六节脏象论》:“肝者……其充在筋。”《素问·经脉别论》:“食气入胃,散精于肝,淫气于筋。”肝之气血亏虚,筋膜失养,则筋力不健,运动不利。


肾主骨、生髓。中医学认为,肾藏精,精生髓,髓藏于骨腔之中,髓养骨,促其生长发育。因此,肾-精-髓-骨组成一个系统,有其内在联系。肾精充足,髓化生有源,骨质得养,则发育旺盛,骨质致密,坚固有力。反之,如肾精亏虚,骨髓化生无源,骨骼失其滋养。在小儿,就会骨骼发育不良或生长迟缓,骨软无力,囱门迟闭等;在成人,则可见腰膝酸软,步履蹒跚,甚则脚痿不能行动;在老年,则骨质脆弱,易于骨折等。


由此可见,外养其形,内补肝肾是脊椎健康之道。



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发表评论:

搜推快排系统
这个我天天对着电脑太多了,要注意了
搜推快排系统2017-8-10 16:52:10 回复
一度装饰
天天对着电脑的我,颈椎酸麻,腰椎疼。。。看了,知道了一点小窍门学习了
一度装饰2017-7-8 11:29:56 回复